Plank Before And After. 为什么平板支撑 (plank) 的时候全身会像抽搐一样地发抖？ 一般从30秒之后开始，越往后越厉害 关注者 444 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业.
为什么平板支撑 (plank) 的时候全身会像抽搐一样地发抖？ 一般从30秒之后开始，越往后越厉害 关注者 444 平板支撑 (plank) 肘部出现淤血之后爆皮，是不是做得不对？ 在肘部出现淤血之后爆皮… 补充一下，垫了瑜伽垫的 是比肘尖更靠前外的位置，面积2*3cm*cm 显示全部 关注者 17 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业.